Önismeret kezdőknek és haladóknak
Elakadtál? Változtatnál? Inspirálódnál? Jobban megismernéd önmagad? Szeretnél máshonnan rálátni az életedre és lépéseket tenni a változásért?
Önismeret és személyiségfejlesztés pszichodrámával.
Csatlakozz 2022 őszén induló pszichodráma csoportunkhoz.
120 órás pszichodráma önismereti csoportot indítunk 2022 októberében, Budapesten, ahol biztonságos környezetben, szabadon találkozhatsz magaddal és az aktuális kérdéseiddel. Hiszünk abban, hogy mindenki képes a saját élete alakítójává válni. Megadunk minden keretet és lehetőséget, hogy ezt átéld, elhidd, alkalmazd. Önismereti kalandra invitálunk, ami valami újat, mást hoz az életedbe. Izgalmas, felszabadító, spontán, reménykeltő, félelmetes, elgondolkodtató, kétségbeejtő, inspiráló, örömteli, biztonságos, kockázatos. Ez mind a pszichodráma. Ez mind az élet.
Jelentkezz hétköznapi vagy nem hétköznapi témáddal, legyen az párkapcsolat, költözés, válás, mozaikcsalád, házasság, gyerekvállalás, munkahelyváltás, űrrepülés, könyvírás.
- Jó, ha van benned: tettvágy, kíváncsiság, nyitottság önmagad és mások felé.
- Nem szükséges: színészi véna, bármiféle előzetes képzettség.
- Amit adunk: biztonságos keretek, inspiráció, szabadság.
A Magyar Pszichodráma Egyesület oktatási intézményén belüli vizsgacsoport.
MIRE SZÁMÍTHATSZ?
Pszichodráma csoportunk támogat az egyéni témád feldolgozásában, miközben a közösség erejét használva látsz rá az életedre és működéseidre.
Az itt és mostban dolgozunk: minden találkozással lehetőséged van új inspirációt, erőt meríteni ahhoz, hogy változtatni, alakítani tudj az életeden.
Készülj arra, hogy
- egy csoport része leszel.
- biztonságban tudsz foglalkozni magaddal.
- szabadságot kapsz.
- énidőt kapsz: csak magadra figyelhetsz.
- felszabadultabb lehetsz.
- szembenézhetsz magaddal.
- megismered mások életét és ebből tanulni tudsz.
- máshonnan/jobban rálátsz a saját életedre, működéseidre.
- az önismeret szokásoddá válik.
Amit a pszichodráma adhat neked:
- Új inspirációt nehéz helyzeteid megoldásához.
- Új megküzdési stratégiákat.
- A változás lehetőségét látni beleragadás helyett.
- Mások viselkedését, reakcióit jobban értheted.
- Kreatív és spontán működéseket tanulhatsz.
- Új kapcsolati minőséget találhatsz anyukáddal, apukáddal, gyermekeiddel, munkatársaiddal.
- Elfogadást, támogatást és visszajelzéseket kapsz.
- 1 évig melletted leszünk.
KINEK AJÁNLJUK?
A pszichodráma módszerét ajánljuk, ha szeretnél változtatni az életeden és egyben kipróbálnád, milyen egy csoport részeként dolgozni önmagadon. A csoporttagok kiválasztásánál figyelünk a dinamika megfelelő alakítására, hogy önmagukat képviselő emberekből álló, ugyanakkor egymást támogató közösséget hozzunk létre.
Szívesen várunk, ha épp elakadtál, váltanál, inspirációt keresel, módosítanád a megszokott köreidet és főleg: szeretnél aktívan tenni azért, hogy az életed alakítója, irányítója lehess.
Témák, amiket hozhatsz a pszichodrámára:
- Kapcsolat a szülőkkel (anya, apa)
- Rossz családi minták feldolgozása
- Megérteni magamat és mások reakcióit
- Gyermekkori emlékek, traumák
- Párkapcsolati, házastársi problémák
- Munkahelyi stressz
- Munkahelyi konfliktusok
- Teljesítménnyel kapcsolatos szorongások
- Szociális szintű problémák és szorongások
- Válás
- Bármi más, ami számodra fontos és aktuális
Várunk a csoportba, ha:
- találkoztál már az önismeret fogalmával.
- személyiségfejlesztés miatt jönnél.
- képes vagy önreflexióra.
- bele tudod élni magad mások helyzetébe.
- szeretnél változtatni az életeden, működéseiden.
- be tudod mutatni magad más szemszögből (pl. testvéred, szüleid).
- tudsz titkot tartani (a csoporttitok alap).
Mi vár rád:
lépésről lépésre
1. Jelentkezel a csoportba, mi pedig jelzünk, akár várunk egy első beszélgetésre, akár nem.
2. Interjúra jössz, ahol megismerhetünk téged és te is minket.
3. Visszajelzünk, bekerültél-e a csoportba.
4. Lehetőséged van kipróbálni a pszichodrámát két alkalommal.
5. A harmadik alkalommal elköteleződsz, ami azt jelenti, hogy végigjárod a csoportot (2x lehet hiányozni).
6. Rengeteg élmény ér, biztonságos közegben találkozhatsz helyzetekkel, kipróbálhatod magad és fejlődhetsz.
7. A 120 órát követően elbúcsúzunk egymástól, immár egyévnyi élménnyel és tapasztalással gazdagabban